Aquabike

Pédaler c'est bien! Mais dans l'eau, c'est mieux !

 

L'aquabike ou aquaspinning est le nouveau sport tendance.

 

Doux pour vos articulations, sans pitié pour votre cellulite et vos abdos. L'aquaspinning sculpte vos jambes et affine votre silhouette sans douleur. L'aquabiking est un sport complet et très efficace, apportant des résultats visible après quelques séances seulement à raison de 2 séances par semaine. Vous brûlerez entre 300 et 600 calories à chaque séance! Vous bénéficierez de tous les bienfaits de l'hydromassage et vous musclerez efficacement le bas du corps. Il permet de renforcer le réseau veineux et lymphatique et lutte efficacement contre la rétention d'eau et la cellulite. Mais au-delà de muscler cuisses et fessiers, l'aquaspinning ne délaisse pas pour autant le travail du haut du buste et des abdos. Pour cela, nous proposons différents accessoires comme les gants et les haltères aquatiques.

 

Les séances se font en musique et sont rythmées par différentes positions, des accélerations, des étirements... Les cours se déroulent dans une eau chauffée à +/- 29°C avec le minimum de chlore requis dans une profondeur de 1m35.

Encadrés par un instructeur formé à l'aquabike, les cours sont très dynamiques et sollicitent intensément la pompe cardiaque. C'est pour cette raison que nous vous conseillons de vérifier médicalement votre aptitude! Il est recommandé de consulter votre médecin avant de pratiquer l'aquabike!

Pour les séances d'aquaspinning vous devez vous munir:


Horaires

Lundi                   Mercredi                   Samedi        
                                                 
18h30-19h15                   17h45-18h30                   09h00-09h45        
                                                 
19h30-20h15                   18h30-19h15                   09h45-10h30        
                                                 
20h15-21h00                   19h30-20h15                    10h30-11h15        
                                                 
                    20h15-21h00                            
                                                 
                                                 
                                                 


Tarifs Aquabike

La séance :

14 € (à payer au moment de la réservation)


L'abonnement :

10 séances pour 125 €, valable pendant 12 semaines


L'abonnement "SPINNING SPRINT" :

10 séances pour 95€, valable pendant 5 semaines


L'abonnement "AQUALINE SPINNING" :

20 séances pour 240€, valable pendant  5 mois 


RÈGLEMENT



Condition physique
 
L'activité d'aquabike nécessite une condition physique satisfaisante à cette pratique. Le certificat médical n'est pas obligatoire. Néanmoins, un avis préalable d'un médecin est conseillé afin de vous assurer qu'il n'existe aucune contre-indication à la pratique de cette activité.
 
Par conséquent, en participant à une séance, vous vous engagez à être apte à pratiquer cette activité; le paiement de la séance dégage toute responsabilité de l'instructeur et du centre Kineline en cas de problème lié à une contre-indication à la pratique de l'activité.
 
 
En pratique...
 

Réservation
 
Vu le nombre limité de vélos (14), la réservation est obligatoire ! Le paiement à la séance (14€) doit se faire au moment de la réservation.
 

Tout désistement doit se faire avant 12h00 en téléphonant au centre (02/355.33.24) ou au 0486/953.768. Pour les séances du samedi, les annulations doivent se faire le vendredi 21h00 au plus tard. Passé ce délai, la séance est considérée comme "perdue". Elle ne pourra être ni remboursée, ni rattrapée (sauf sur présentation d'un certificat médical).
 
L'abonnement n'est pas remboursable, sauf cas de force majeure. Un justificatif écrit sera demandé. Dans ce cas, une pénalité de 20% sera retenue.
 
Tenue à prévoir
 
- Un maillot
 
-Pour protéger vos orteils, le port de chaussons d'aquafitness est OBLIGATOIRE !
 
 
  
Ils sont en vente à l'accueil (au prix de 15€)
 
 

- Une bouteille d'eau (il est important de s'hydrater régulièrement durant la séance).
 
- Une serviette de bain.
 

Déroulement de la séance


Sur un plan pratique, il est recommandé d'arriver 15 min avant le début de la séance.

 

Afin de préserver la bonne entente avec le voisinage, il vous est demandé d'éviter le stationnement "sauvage". Il vous est donc recommandé de garer vitre véhicule dans la rue du midi ou dans le parking situé au rond-point plus haut (400m).

 

Après présentation à l'accueil, l'accès aux vestiaires et autorisé. Par mesure de sécurité, l'accès aux vestiaires et à à la piscine n'est autorisé qu'aux participants à la séance.

 


Des casiers sont mis à votre disposition à la sortie des vestiaires. Il est demandé de conserver soigneusement sa clé et de retenir son numéro de casier.

 

Le centre Kineline décline toute responsabilité en cas de vol ou de perte d'objets.

 

Les participants s'engagent à respecter les normes d'hygiène et de sécurité de l'établissement.

 

Par mesure d'hygiène, un passage à la douche et OBLIGATOIRE avant chaque séance !

 

Tout acte ou comportement de nature à porter atteinte à la décence, aux bonnes moeurs et à la tranquilité de l'ensemble de la clientèle est formellement interdit.

 

Pour le confort de chacun et le bon déroulement de la séance, il est demandé d'accéder à la piscine au plus tôt 5 min avant le début du cours et de maintenir le silence afin de ne pas pertuber la séance en cours si tel est le cas.

 

Le respect strict des horaires indiqués pour les cours permet un bon enchaînement des séances, l'instructeur n'attendra donc pas les éventuel(le)s retardataires.

 

La séance dure 45 min avec alternance effort/récupération, sur des rythmes et des positions variées.

 

Le règlement s'applique à l'ensemble des usagers. Les pratiquants de l'aquabike acceptent implicitement le présent règlement en acquittant le prix de l'activité.

 

Le non-respect de ce règlement peut impliquer l'exclusion de l'adhérent sans qu'il y ait remboursement de l'abonnement de l'aquabike.

 

 

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